Organ Hati Agar Tetap Sehat

• Makanan untuk Menjaga Organ Hati Agar Tetap Sehat 

Organ hati bekerja setiap hari untuk membersihkan apa yang datang ke dalam tubuh, terutama makanan. Organ hati harus membuang racun pada makanan yang datang setiap hari datang ke dalam tubuh. Racun masuk dalam sistem tubuh anda baik melalui asupan makanan maupun lingkungan anda. Apabila racun pada makanan tidak dibuang oleh organ hati, maka itu akan menimbulkan masalah kesehatan yang sangat fatal.

Makanan yang anda makan harus melalui proses pembuangan racun dulu oleh organ hati. Ini akan mendetofsifikasi darah anda dan membantu tubuh menyimpan nutrisi. Perlu anda ingat, apabila anda mengkonsumsi minuman beralkohol, hati anda akan merasa stres menghadapinya, sehingga tidak jarang orang yang sering minum minuman beralkohol mengalami gangguan hati, bahkan Kanker Hati sekalipun. Waspadalah !

Jadi apa cara untuk menjaga hati tetap sehat ? yaa, ternyata ada makanan untuk perbaikan hati yang sudah terlanjur mengalami gangguan. 10 makanan ini akan membersihkan hati anda dan juga menghilangkan racun dalam tubuh secara efisien. Silahkan bagi anda yang ingin tahu makanan apa saja yang dapat menjaga organ hati, di bawah ini tinggal di simak dan di baca saja.

• Brokoli

Warna hijau brokoli adalah karena klorofil dan anti-oksidan yang hadir di dalamnya. Brokoli ini kaya akan serat sayuran yang dapat membersihkan tubuh dari racun. Ini juga dapat membantu hati Anda memproduksi enzim tertentu yang membantu proses detoksifikasi.

• Bit

Bit sangat baik untuk hati Anda. Ya, ini akan membersihkan darah dan meningkatkan fungsi hati. Karena mereka juga kaya serat, anti-oksidan, besi, folat, dan banyak nutrisi lainnya, disarankan untuk memasukkan bit dalam menu makanan sehari-hari Anda.
Lentil

Lentil mengandung serat yang membantu flush racun. Juga, mereka menyediakan protein untuk tubuh Anda. Besar harapan saya untuk memasukan lentil dalam menu makanan sehari-hari anda.

• Jeruk Nipis

Kita semua tahu bahwa lemon adalah pembersih makanan. Buah ini kaya Vitamin c dan anti-oksidan dan ini juga dapat membantu fungsi hati Anda. Lemon juga dapat membantu flush racun, memudahkan pencernaan dan ekskresi berjalan sesuai fungsinya.

• Apel

Kita semua tahu fakta bahwa apel berkontribusi pektin ke tubuh. Apa itu pektin? Itu adalah serat yang bisa  mendetoksifikasi darah Anda. Apel juga mengandung zat pembersih untuk membersihkan tubuh Anda.

• Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung beta-karoten yang merupakan agen anti-inflamasi. Ubi jalar juga merupakan makanan untuk hati yang sangat baik.
Kunjungi : Obat Hati Berlemak

• Bawang

Bawang mengandung allicin yang sangat baik untuk sistem pencernaan dan hati. Bawang juga mempunyai zat pembersihan makanan meskipun ini memiliki bau yang menyengat.

Alpukat

• Buah alpukat ini mengandung lemak sehat yang dibutuhkan tubuh terutama hati anda. Buah ini juga dapat membantu memflush racun dalam hati untuk cepat keluar.